6 Cara Merawat Stretch Marks – Easy Parents Tips

Stretch marks selepas kehamilan adalah realiti yang perlu anda hadapi,

Stretch marks selepas kehamilan adalah realiti yang perlu anda hadapi, sama seperti jika jadual anda terlalu padat, anda kena hadapi realiti bahawa kaki anda akan bengkak. Dalam artikel ini mengandungi 11 cara terbaik untuk menyembuhkan stretch mark. Dengan rawatan mudah ini, anda boleh memfokuskan lebih banyak pada kegembiraan baru anda daripada rutin penjagaan kulit anda.

Penerangan Ringkas Tentang Stretch Mark

Stretch marks, secara rasmi dipanggil striae distensae (atau striae gravidarum ketika mereka berlaku semasa kehamilan), betul-betul apa yang mereka dengar, iaitu bekas-bekas yang akan muncul pada kulit anda apabila ia diregangkan.

Apabila badan anda membesar dengan pesat dan berkembang, kulit anda akan ditarik dengan ketat ke atas permukaan baru yang terbentuk. Stretch mark adalah hasil lapisan kulit tengah anda atau tisu asas yang mengoyak daripada regangan yang telah dihasilkan dengan ketat. Bekas-bekas ini dapat dilihat di permukaan kulit anda. Walaupun bekas-bekas ini boleh kelihatan buruk dan agak menjengkelkan, stretch marks tidak berbahaya dan tidak menimbulkan sebarang risiko kesihatan.

Sudah tentu, stretch mark tidak eksklusif untuk kehamilan. Peningkatan berat badan yang cepat, sama ada melalui otot intensif atau peningkatan lemak badan yang berlebihan, juga boleh menyebabkan stretch mark. Sesetengah remaja mendapat rekahan stretch marks jika mereka membesar dan berkembang dengan lebih cepat.

Dengan itu, kita perlu ambil tahu bahawa sebanyak 90 peratus wanita akan mengalami tanda regangan semasa kehamilan. Ia tidak sepenuhnya jelas mengapa sesetengah wanita cukup beruntung untuk menjalani keseluruhan kehamilan tanpa stretch mark. Tetapi terdapat bukti yang menunjukkan wanita yang dalam golongan ibu dan / atau adik perempuan yang lebih tua menghadapi stretch mark lebih cenderung menunjukkan bahawa faktor genetik sedang memainkan peranan.

Selalunya, stretch marks mula muncul pada bulan keenam atau ketujuh, apabila pertumbuhan bayi benar-benar pancang. Tanda regangan ini biasanya berbekas pada mereka yang bakal menjadi ibu di bahagian perut, paha, punggung, pinggul, dan dada.

Ada langkah-langkah yang boleh diambil untuk meminimumkan pembentukan stretch mark semasa kehamilan, tetapi mungkin anda perlu merawatnya setelah bayi anda dilahirkan, juga. Jika anda baru-baru ini melahirkan, kami yakin anda sudah mengetahui fakta ini.

Tetapi jangan risau! Masih terdapat harapan untuk kulit licin, bebas bekas regangan kulit. Ikuti 11 langkah mudah di bawah untuk menyembuhkan tanda regangan kehamilan anda dalam masa yang singkat.

Tips Untuk Memulihkan Stretch Marks Anda
1) Urut Dengan Minyak

Mengurut kulit pinggul, perut, dan payudara anda adalah salah satu cara terbaik untuk merawat stretch mark selepas mengandung. Urut secara lembut dapat meningkatkan aliran darah dan memecahkan tisu parut yang menyebabkan stretch mark.

Sapukan beberapa titis minyak ke telapak tangan dan kemudian perlahan-lahan mengurut perut anda. Fokus pada kawasan ini selama dua minit, ulang semula proses di bahagian lain.

Untuk  lebih berhasil, anda boleh mencuba mandi pada mandian yang hangat selama sepuluh minit atau mandi hangat sebelum sesi mengurut anda untuk melembutkan kulit anda dan membuka liang-liang anda.

2) Sapu Krim Khusus (Untuk Stretch Marks)

Krim khusus adalah cara paling mudah untuk mengubati stretch mark selepas hamil. Rumusan unik mereka – termasuk bahan semulajadi seperti peptida alpukat, minyak biji bunga matahari, dan lilin lebah-membantu untuk menyembuhkan tanda regangan pada lapisan kulit yang lebih dalam sambil mengekalkan lapisan atas lembut dan lembut.
Satu kali disapu pada waktu pagi dan satu kali disapu pada waktu petang untuk pemulihan strecth marks secara berterusan.

3) Kekal Hidrat Untuk Merawat Stretch Marks

Mungkin anda sudah biasa dengar tentang betapa pentingnya minum air yang banyak. Dengar macam kliche, tapi itu benar! Air yang anda minum memberikan kulit anda dengan penghidratan yang diperlukan untuk kekal sihat. Apabila sel-sel kulit mempunyai bekalan air yang mencukupi, mereka dapat berfungsi dengan baik dan memperbaiki diri dengan lebih cekap. Ini bermakna kulit anda lebih baik untuk pulih daripada tanda regangan kehamilan. Kami mencadangkan minum sekurang-kurangnya lapan cawan air setiap hari untuk memastikan sel kulit anda sihat dan terhidrat!

4) Pastikan Kulit anda Sentiasa Lembap

Kelembapan adalah salah satu komponen penting dalam rutin penjagaan kulit yang sihat. Ia menjadikan kulit anda lancar dan cerah, membantu mengekalkan lapisan luar pelindung kulit anda, dan mengekalkan keanjalan kulit. Sebagai bonus tambahan, ia juga membantu menyembuhkan tanda regangan.

Pakar-pakar perubatan mengesyorkan memilih produk penjagaan kulit anda dengan berhati-hati apabila anda masih menyusu. Sesetengah pelembap mengandungi bahan-bahan yang boleh menjejas susu ibu anda. Kesan bahan-bahan ini pada bayi baru lahir tidak diketahui, jadi lebih baik untuk mengelakkan penggunaan produk penjagaan kulit ini secara keseluruhan.

Khususnya, elakkan Retinoid dan produk dengan Retinol, Retinol-A, atau beberapa variasi lain dari sebatian ini. Parabens juga tidak selamat. Sentiasa cuba memilih produk penjagaan kulit yang diperbuat daripada bahan semula jadi.

Menggunakan krim pelembab hypoallergenic pada waktu pagi dan petang adalah cara yang paling mudah dan berkesan untuk memastikan kulit anda cukup lembap. Krim penyembuhan menggunakan bahan-bahan yang kuat seperti ceramides untuk menguatkan kulit daripada kering, mengurangkan kegatalan, dan meningkatkan keanjalan.

5) Senaman Untuk Meningkatkan Kulit & Otot

Senaman boleh menjadi kaedah yang menyeronokkan dan berkesan untuk memperbaiki stretch mark selepas hamil. Walaupun senaman ringan, seperti berjalan dan yoga, dapat menguatkan otot pinggul, paha, dan perut anda (kawasan di mana stretch mark paling sering muncul). Menguatkan otot-otot ini membantu mengetatkan kulit yang longgar, terasa regangan dan menggalakkan penyembuhan lebih cepat.

Mana-mana senaman boleh dilakukan, jadi pilihlah yang anda rasa selesa dan boleh bersenam sambil menikmatinya. Terdapat begitu banyak pilihan untuk dipilih, seperti berenang, berjalan, berlari, latihan berat badan, yoga, dan pilates. Bergantung pada tahap kecergasan anda dan senaman yang anda pilih, kami cadangkan bermula dengan satu hari seminggu dan secara bertahap meningkat kepada dua, tiga, empat, atau lima hari seminggu.

6) Sejukkan dan Ais kan di Bahagian Stretch Marks Untuk Mengurangkan Keradangan

Seperti yang anda tahu sekarang, stretch mark adalah parut kecil yang terbentuk apabila kulit anda terbentang. Semasa dalam proses sembuh, bekas luka kecil ini boleh menyebabkan keradangan dan bengkak, yang boleh menyebabkan tanda regangan kelihatan lebih buruk. Menggosok ais pada kulit yang berbekas boleh membantu melegakan dan mengurangkan bengkak dan keradangan ini.

Pek ais yang boleh digunakan semula yang disimpan di dalam penyejuk beku menjadikannya cepat dan mudah untuk disapu sejuk bila setiap kali ada masa. Jika anda tidak mempunyai pek ais, cuba letakkan beberapa kiub ais dalam beg Ziploc.
Balut pek sejuk dalam tuala pinggan atau sarung bantal supaya ais tidak langsung disentuh dengan kulit anda. Mulakan dengan bahagian perut anda. Pegang pada kulit anda selama sepuluh minit, kemudian bergerak ke paha anda dan pegang ais sejuk pada kulit anda selama sepuluh minit lagi. Ulangi proses ini untuk semua bahagian badan anda yang mempunyai tanda regangan.

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter

More to explorer

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top
× Wasap Kami